© Liberty Form

FITNESS
 

LIBERTY'FORM

& HAPPINESS

UNE ACTIVITÉ BONNE POUR LA LIGNE ET POUR LA FORME !

L . I . A

Vous voulez développer votre endurance et votre coordination? Le cours de L.I.A (Low Impact Aerobics) est fait pour vous ! Grâce à ce programme ludique, perdez du poids et défoulez vous dans votre salle de sport LIBERTY FORM sur un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique, motivante et variée !

 

Le LIA  (Low Impact Aerobic) constitue l’un des socles des activités fitness. C’est  un aérobic dit de faible impact dans la mesure où le pied reste en contact avec le sol (il n’y a ni saut ni course). En conséquence, votre système cardio-vasculaire est modérément sollicité, ce qui vous permet de travailler votre endurance durant 45 minutes. Vous travaillez ainsi en aérobie et brûlez des calories tout en retrouvant la forme.

 

Les objectifs du L.I.A:

-Améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration, en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobie (endurance).
-Travail destiné à développer l’endurance et la coordination.
-Cours visant à une évolution de la condition physique.
-Cours améliorant la structuration dans l’espace, la concentration et le développement des capacités de mémorisation, de coordination et de latéralisation.

Brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant.

45 min

-550 calories par séance !

“Une très belle salle de sport, machines récentes et entretenues, personnel au petit soin pour ses adhérents, ambiance comme nulle par ailleurs garantie !! "

22 Septembre 2016

"Plus qu'une salle de sport c'est une petite famille ! Tout le monde est gentil et souriant un vrai plaisir d'aller s'entraîner la bas. 
Equipée du matériels de dernières générations, je la recommande à tout le monde !!!"

16 Février 2016