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& HAPPINESS

POUR UNE MEILLEURE ENDURANCE ET UN COEUR ENTRAÎNER

ZUMBA

Votre club de sport LIBERTY FORM vous propose un cours ludique combinant aérobic, body sculpt et danses latinos, la ZUMBA !

Notre coach vous prépare chaque semaine, des enchaînements à des pas de danse endiablés pour vous libérez sans difficulté et surtout vous amuser!

 

A la fois ludique et motivante, la zumba combine plusieurs danses latines comme la salsa, le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton mais aussi des danses africaines et indiennes. Facile à pratiquer, utile pour décompresser comme pour perdre du poids, la zumba constitue un excellent entraînement cardiovasculaire et tonifie l’ensemble des muscles du corps.

La ZUMBA by LIBERTY FORM c'est: 

 

-Un échauffement, nécessaire à la préparation des muscles à l’exercice à venir.

- Un rythme qui s'intensifie et des styles musicaux qui s’enchaînent : merengue, salsa, samba, rumba.

- Des mouvements de plus en plus rythmés et mobilisant de plus en plus de muscles du corps.

-Une fin de séance tout en douceur avec une série d’étirement

-De la joie et de la bonne humeur ;)

Brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant.

1 heure

-1000 calories par séance !

“Une très belle salle de sport, machines récentes et entretenues, personnel au petit soin pour ses adhérents, ambiance comme nulle par ailleurs garantie !! "

22 Septembre 2016

"Plus qu'une salle de sport c'est une petite famille ! Tout le monde est gentil et souriant un vrai plaisir d'aller s'entraîner la bas. 
Equipée du matériels de dernières générations, je la recommande à tout le monde !!!"

16 Février 2016