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FITNESS
 

POUR UNE MEILLEURE ENDURANCE ET UN COEUR ENTRAÎNER

GYM TRAD

Brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant.

LIBERTY'RENFO

Les cours de Gym Trad (ou Gym Traditionnelle) de votre club de sport LIBERTY FORM vous permette de travailler l'ensemble des groupes musculaires, qu'ils soient primaires ou secondaires.

 

Proposant un travail aussi bien sur le plan musculaire que cardio-vasculaire, les cours de Gym Traditionnelle constituent une bonne entrée en matière pour découvrir le fitness en salle de sport.

 

La séance démarre par des échauffements constitués de mouvements amples afin de réveiller le corps en douceur. Ensuite vous effectuez différents exercices de renforcement musculaire : bras et épaules, buste, dos, jambes, abdominaux et fessiers.

Différents accessoires seront utiliser en vue d'intensifier le travail sur vos groupes musculaires : step, haltères, élastiques, lests...

Le coach pourra être amené à focaliser le travail d'une séance sur un ou plusieurs groupes musculaires précis ou pourra vous amener à solliciter l'ensemble de votre musculature.

Les objectifs de nos cours de GYM TRAD:

-Solliciter l’ensemble de la musculature en vue de la tonifier et de la dessiner.

-Mobiliser l’ensemble des articulations avec l’objectif de les assouplir.

-Mettre en action des grandes fonctions : physiologiques, endocrines, digestives.Excellente action « brûle graisses ».

-500 calories par séance !

45 min

“Une très belle salle de sport, machines récentes et entretenues, personnel au petit soin pour ses adhérents, ambiance comme nulle par ailleurs garantie !! "

22 Septembre 2016

"Plus qu'une salle de sport c'est une petite famille ! Tout le monde est gentil et souriant un vrai plaisir d'aller s'entraîner la bas. 
Equipée du matériels de dernières générations, je la recommande à tout le monde !!!"

16 Février 2016