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ÉQUILIBRE, MAINTIENT, MUSCLEZ VOTRE CORPS AUTREMENT !

PILATES STRETCHING

Le cours de PILATES STRETCHING by LIBERTY FORM est un programme de gysmastique douce permettant de répondre à vos objectifs de renfocement musculaire en profondeur. 

 

En visant les muscles profonds posturaux, la méthode Pilates construit la force de l’intérieur vers l’extérieur, rééquilibrant le corps et le réalignant correctement.   

Les étirement de la méthode Stretching développe votre mobilité articulaire, au fil des séances, vos gestes sportifs sont moins limités, les personnes agées retrouvent une autonomie, le niveau de confort global de votre corps s'étend. Les bienfaits sont donc nombreux:

 

- Diminue les douleurs et raideurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).

- Tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.

- Améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.

- Détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.

- Rectifie la posture

Équilibre et maintient sont les maîtres mots de cette séance de musculation douce qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

 

Gymnastique douce permettant un renforcement musculaire en profondeur. Très axé sur les abdominaux profonds et la respiration.

45 min

-540 calories par séance !

“Une très belle salle de sport, machines récentes et entretenues, personnel au petit soin pour ses adhérents, ambiance comme nulle par ailleurs garantie !! "

22 Septembre 2016

"Plus qu'une salle de sport c'est une petite famille ! Tout le monde est gentil et souriant un vrai plaisir d'aller s'entraîner la bas. 
Equipée du matériels de dernières générations, je la recommande à tout le monde !!!"

16 Février 2016